كيف تقومين بتفتيح لون البشرة؟ 15 نصيحة جمال لتفتيح لون بشرتك بشكل طبيعي ! إنّ البشرة الخالية من العيوب هو حلم لدى العديد من الفتيات . لذا نلجأ غالبا إلى استخدام الكريمات والمستحضرات لتفتيح بشرتنا . لكن الاستخدام المطول لهذه المنتجات ذات الأساس الكيميائي يمكن أن يضر بالبشرة. نشارك معكِ بعض النصائح لتفتيح لون بشرتك بشكل طبيعي وللحصول على مظهرخالي من العيوب. 1.احرصي على الحصول على القدر الكافي من النوم يؤكد خبراء الصحة أنّنا بحاجة من 7 إلى 9 ساعات من النّوم لأداء جيّد خلال يومنا و للحصول على بشرة مشرقة , فالنوم يعزز من تدفق الدّم إلى البشرة ما يساهم في تجديد خلايا البشرة ويُأخر من ظهور التجاعيد . 2. اشربي كمية كافية من الماء كما هو معروف لدى العديد فإِنَّ أجسامنا تتألف من 70 % من الماء فهو عنصرضروري لأبداننا و بشرتنا ، يساهم في زيادة النشاط البدني و التخلص من الحصى الكلوي و في ترطيب البشرة و الحفاظ على ملمسها و مظهرها المشرق عن طريق التخلص من السموم المتراكمة...